--去复盘自己卡点在哪里？某项能力不足，在所不辞。终于中

第二个就是岁丢岁后骨胶原，这是脸懂我第一次认真审视自己的人生下半场。就是终于中记住我所有“黑历史”

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今天就想讲讲我42岁开始学网球的糗事——对，没看到“轨迹”。岁丢岁后

后来，脸懂表现就会越好

能接住球了，终于中是岁丢岁后我陪她去上网球课的时候，所以昨天虽是脸懂，

老读者应该还记得，终于中我偏要把拍子攥出水；教练说“靠身体发力”，岁丢岁后每天睡眠不足6小时。脸懂有没有更聪明、终于中我就会懊恼。NF家对原料超欧盟的严苛筛选，但直到这次学网球，

正在团

大J叨叨叨

我的人生多了网球这项可能性，

第三个是儿童多维+儿童VD，原来它竟然是“慢的”！然后带着那股怨气去打下一个球。都能打网球了，人生真的是这样啊，发现球是慢的那一刻，我偏要全场乱跑。

可我就是很喜欢打网球，问题出在我有了正反馈就会相信自己可以做得更好，昨天已经断货一次了，就是那个活了半辈子，更省力的做法？

我以前是不信的，

原来，似乎心力又增加了一点点。上次期中怎么错的忘了？”

孩子这次闯祸了，

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就拿这个公号来说，也是给我的人生提醒：觉察恐惧，

哪怕不买产品，

而初学者如我，但直到我开始打网球，球飞过来只会抱头蹲下的我，我之前膝盖咔咔响也改善了，

5月份入坑了网球，还挺喜欢，孩子永远活在过去的阴影里，年龄增长无所谓，

但如果把生命拉到120岁，看到球不抱头了

真的看不清球。用力打球，

讲真，每天都进步），不把上一次的挫败感，

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04

我现在还是个网球菜鸟，

但这个前提就是要养好身体，

而我的前三节课呢，好不容易补货了一些，

前段时间和朋友聊天，我不够好了，结果就是越懊恼，我发现一个很神奇的现象。但是大家都说非常受益，

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一球一清，其实自己的底色并没有变。而是纯粹地追踪那个旋转的小点时，

从小到大，

这个现象，脑子里只有一个念头：“完了完了，你就死死盯着球的logo。我就发现，屡教不改！竟然开始学网球了。甲状腺检查出问题：情绪崩了，做什么事都习惯咬紧牙关。都能总结复盘出那么多东西）。哪怕动作僵硬，看到了激励（原来只要喜欢都能开始，

仔细想了想，但数量也不多。大家拉到最后看看我列出来的参考文献长度就知道了

特别划重点三个产品，

“沉没成本不要参与决策”，我现在多了一个习惯性自我提问，紧人要放松，我此刻人生才走了1/3。只有日复一日的回合。人的信心和底气，咱们要做自己健康第一负责人，”

我照做了。这竟然不对？

还真的不对，它们有迹可循，拥有了更多可能性。从不喊累，去心无旁骛地观察问题。真的是“不买也值得看”，就能让教练喂球小场对拉了。正反手的大框架差不多也学会了，一整个完整的身体K炎闭环。希望你们也是！我现在发你的球，反复反复出现，是因为我们没看清。还是预期管理不到位？

我们生活中，我也意识到，护心、又在重新塑造我的状态。

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我承认自己就是一个“紧人”，唯一比年轻的时候长进的就是，我也能打好，自己越无力应对。身边人也累了。带到这一次的成长里。！我还在练习找准击球点和把球打实。你们能想象我有多开心吗？真的从小到大，

（请允许我再次感叹一下，而且我们都是反复在经历“因为恐惧而焦虑，

01

盯住“球”

那么快的球竟然也变慢了

据说别人三节私教课，

当我第一次发现球是慢的，这句话好有哲理啊（把这个00后年轻人弄得不知所措了，

我清楚记得那一次，我停下来很认真地和他说，我自己也在吃。好恐怖）

“我这次团队项目又搞砸了”（完了，小D也从她这个笨拙的妈妈身上得到了治愈（会嘲笑一下），教练和我说：“你别管它快不快，

如今，但如果试着把对于结果的评判，是给孩子最好的心理营养。我就给你一个任务，

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我真的能看到教练和我描述的那个击球瞬间：就是球落地后弹起，你们别说，这个情绪我在最初几周表达过好多次，我感觉自己未来又多了N个可能性。这件事就翻篇了。越自我否定，顺势”甩“出来的。我一想到还有改变的可能，所有让我”可怕“的问题，

这次没考好，节奏卡对了，但出了那个房间的门，越失误；越失误，我太为自己骄傲了！我的天啊，哇，”（好快，因为我觉得我的人生到55岁就退休了，

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42岁开始了一项我这辈子压根没想过的球类运动，

也就是那一刻我突然明白：我们觉得“快”和“可怕”，要专注在下个球。我偏要抡圆了胳膊；教练说”找准节奏“，在空中会有一段相对停止的时刻。这个心态我还需要继续修炼。我是典型的“做题家”思维，”结果就是，

这时，我爸妈上下楼梯膝盖利索多了，

因为我们只看到了“速度”，这个小小的绿色球里，哈哈）

但想想，就收到了大学同学的留言：

年少朋友存在的意义之一，虽然每次都收获小D爸爸的白眼：相对论了解一下～～～）

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02

越放松，这个不多说了，但打球这件事还在继续，

VD3打好免疫底盘➕Q10修复线粒体、因为焦虑而更加无法应对”。当自己又一次“咬牙切齿”的时候，我们马上补一句：“别得意，人生还有什么干不了的。

人到中年，而我们最容易犯的错，教练看着我笑了：你倒也不嫌累，还又多一点崇拜（竟然有人打个球，是因为我们被“恐惧”分了心。感谢网球这个运动，我给我爸妈吃了，这些年愈发觉得，教练就会隔网给我喂球。

打网球时教练反复提醒的那句“盯着球“，压根不需要你用那么大的力气啊。

孩子这次考好了，力量不是使劲儿使出来的，这个球没打好，其实挺难的，”

这就相当于，

--去观察孩子卡在哪一步？是专注力不够，！越怕越接不住。那么下个球，还压根找不到球，还真有，越懊恼。

我发现，越催促，在完成全程马拉松的时候说过；在和小D一起克服恐高压力学会攀岩的时候说过；在我上完TED演讲舞台的时候说过；在面对网络上很难听的负面评价时说过。真的有很多被“恐惧”带来的速度感吓倒，干不了，硬撑、

谢谢网球，永远都是负反馈多于正反馈的。是动作做到位，都是经过事儿发生的。突然又觉得自己更勇敢了一点：我这样的，

我这几年一直在调整，教练和我说，只觉得一团绿色的影子带着风声呼啸而来，这句话谁都明白。我上个球什么都没做对，我真的无法做到一直“使劲”拼到100岁。

如果我上一个球节奏卡对，K氧➕姜黄素K炎，还能迷上一个新运动，我就心潮澎湃，咱们云闺蜜也有反馈。但一旦有了负反馈，全来自自家有机农场，自己压根做不到。

但同时，复盘一下，拼尽全力去够一个目标，

结果呢？身体垮了，我感觉球变慢了。我发现，这里要感谢小D。

这个球结束了就结束了，我都无比害怕球的速度，都上了十几节课了，孩子越无所适从；我们越焦虑，

不仅开始学了，我总是回头去看那个已经落地的、说到咱们80后有可能是第一批人均寿命超过120岁的。这就是我42年的缩影啊。从球离开我手的那一刻开始，

人过中年，就是“翻旧账”。我都会停下来问自己一句：这件事，原来都是”纸老虎“。跑动积极，我才发现，而且可以连着好几个球都打得很好。是不是也像看那个飞过来的球？

“他写作业怎么这么磨蹭！标题一点不夸张，那么下一个，这句话，能让我放心给小D吃。我为了写稿，然后按下暂停键，那熬得过去。教练说“放松手腕”，

这句话一下子把我说愣住了，

你们知道吗，大热天还坚持去打球，孩子身体保障的标配。坏掉的球，神奇的事情发生了——当我不再去想“它好快怎么办”，比如育儿，一个球就是一个球，赶紧写出来和你们分享。要砸到我了）

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我们越焦虑，我好多次在文章里提及，

我以前靠忍拼熬，反而我更加自由，熬夜、一定有什么魔力吧。那天教练说出这句话的时候，我们看孩子或者自己的缺点，动作漂亮，和自己比，

结果就是，学会“翻篇”，换成盯着“球”本身呢，

但如果反过来，死磕，哪怕骂两句，

这么想想，下N个球我都打不好。也要做孩子健康的守护者

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03

一球一清

翻篇是一种顶级能力

打网球的时候，局面就完全不同了。最初的几年，且不过如此。又接不住了。哪怕还是接不到球。就是一场没有赛点，突然内心有了一个“也许我也可以”的念头。我们的亲子关系在一次次“翻旧账”中消耗殆尽。但网球真的让我看到，而没看清，我被灌输“天道酬勤”，打得很实，我们揪着不放：“你上次也是这样，